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多饮用茉莉花茶蜂蜜水可以消除春困春燥
山东大学第二医院神经外科   2018-08-22 11:33 作者:peili 来源:未知 文字大小:[][][]
  茉莉花茶消春困。民间早有“春宜饮花”之说,春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香,有利于散发积聚在体内的冬天寒邪、促进阳气生发,令人神清气爽,使“春困”自消。
  
  高档花茶的泡饮,以选用透明玻璃盖杯为佳,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气流失。
  
  蜂蜜水润春燥。唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”春季多风,中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和,首要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因而,蜂蜜是春季最理想的保健饮品。每天迟早冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便,又可防备伤风,还有铲除体内毒素的效果。
  
  鸡汤祛春寒。春季气温改变大,人体免疫力下降,易患伤风,此刻进补汤水能够挑选能进步免疫力、防备伤风的鸡汤。其蛋白质含量高,且易消化,易被人体吸收,有增强体力的效果。春季进补,应重视气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特色,以清补、柔补、平补为准则,既要养阳补阳,又要温文。
  
  鸡汤调配枸杞有养肝明目的成效。除了鸡汤,喝点鱼汤也是不错的挑选。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功用,可减轻水肿症状。

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